Welkom bij True Nature Yoga
Welkom bij de yoga in de Stadstuin Rusthout(of het Tuinhuis) in Leidschendam, de ideale plek voor jong en oud, op zoek naar een gezonde en veilige manier van bewegen.
Bij ons draait alles om het omarmen van de natuur en het terugvinden van je energie. Ik help je graag om fit te blijven en te werken aan meer balans, soepelheid en kracht. Dat wat we leren op de mat kunnen we vervolgens toepassen in ons leven: met een sterke rug en een open houding ontwikkelen we meer veerkracht, worden we meer ontvankelijk voor de mooie dingen in het leven en leren we luisteren naar ons lichaam. Yoga doe je voor je body, mind en spirit.
Kom en ontdek de kracht van yoga en de liefdevolle vriendelijkheid van mindfulness. Geniet van het contact met andere gelijkgestemde mensen en laat je verrassen door de helende kracht van The Teaching Buddha. Geef je op voor een proefles en voel je direct welkom en thuis.
Verbinden met de natuur buiten, onze natuur van binnen en met elkaar
Indien het weer het toelaat beoefenen we de yoga en meditatie-momenten in de tuin van de Stadstuin.
Zodra dit te koud, nat of onaangenaam wordt, vinden de lessen plaats in het (verwarmde, speciaal voor de yoga ingerichte) Tuinhuis.
Soms wisselen we nog tijdens de les af: binnen en buiten.
Ook de lessen kennen een gevarieerd karakter: in de zomer meer Flow, in de herfst en het voorjaar veel Hatha yoga en Chi Kung oefeningen en in de winter wat meer Yin yoga (zie ook: praktische informatie).
Persoonlijk, veilig en afwisselend
Hatha en Yin Yoga
in kleine groepen
met persoonlijke aandacht voor elkaar.
Thematische lessen, geïnspireerd door het Taoïsme, de Yoga Filosofie
en het Boeddhisme. Maar ook door de seizoenen, delen van het lichaam of oefeningen uit de Mindfulness.
Met vriendelijke aandacht
op zoek naar onze ware aard: het ont-dekken en her-inneren van onze True Nature.
Praktische informatie
- donderdagavond van 19.30 - 20.45 uur
- 10 lessen voor 100 euro
- 5 lessen voor 60 euro
- digitale strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
- betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer
- gratis proefles
- deelname na intakegesprek en -formulier
- communicatie mogelijk via groeps-whatsapp
- het lichaam heeft behoefte aan beweging, de geest vaak aan verstilling. Of de oefeningen meer dynamisch of meer statisch zijn, zwaarder of lichter, meer meditatief of meer fysiek, ligt aan de groep, het seizoen en het moment. Omdat het een avondles betreft zal echter de nadruk liggen op ontspanning.
Eindelijk!
Op naar het voorjaar
meer beweging en meer vrijheid!
We mogen weer!
Ben jij ook zó toe aan meer beweging
meer verbinding
met jezelf
de ander
en de natuur?
Het kan weer: yogalessen
temidden in de bijzondere omgeving
van de Stadstuin.
Binnen als het moet en
buiten in de tuin
als het kan.
Elke donderdagavond
een zachte yogales
voor oud en jong
in het Tuinhuis van
Stadstuin Rusthout in
Leidschendam
met vloerverwarming en ventilatie
met muziek, geuren en kleuren
Hatha en Yin Yoga
in kleine groepen
met persoonlijke aandacht voor elkaar
en met aandacht voor het Taoïsme,
de Yoga Filosofie
en het Boeddhisme
Met vriendelijke aandacht
op zoek naar onze ware aard:
onze True Nature
- donderdagavond van 19.30 - 20.45 uur
- 10 lessen voor 100 euro
- 5 lessen voor 60 euro
- strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
- betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer na factuur en intakeformulier
- gratis proefles
- kleine groepen en met veel persoonlijke aandacht
- afwisselende lessen op een veilige manier!
“Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything - anger, anxiety, or possessions - we cannot be free.”
Thich Nhat Hanh
The Heart of the Buddha's Teaching: Transforming Suffering into Peace, Joy, and Liberation
Samen gezond en wel
de herfst en de winter in
elke donderdagavond
een zachte yogales
voor oud en jong
in het Tuinhuis van
Stadstuin Rusthout in
Leidschendam
met vloerverwarming en ventilatie
met muziek, geuren en kleuren
Hatha en Yin Yoga
in kleine groepen
met persoonlijke aandacht voor elkaar
en met aandacht voor het Taoïsme,
de Yoga Filosofie
en het Boeddhisme
op zoek naar onze ware aard
onze True Nature
in verbinding met jezelf
de ander
en de natuur
- do van 19.30 - 20.45 uur
- 10 lessen voor 100 euro
- 5 lessen voor 60 euro
- strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
- betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer
- binnen les in het Tuinhuis of buiten in de tuin als het kan (zomer)
- kleine groepen en met veel persoonlijke aandacht
- afwisselende lessen op een veilige manier!
Wisdom tells me I am nothing.
Love tells me I am everything.
And between the two
my life flows.
.
Sri Nisargadatta Maharaj
Nieuw miv 3 juni tm 15 juli 2021:
TRUE NATURE YOGA
een training in yoga en mediteren
in het Tuinhuis van
Stadstuin Rusthout in
Leidschendam
7 lessen op donderdag 20.00-21.30 u *
Wat gaan we doen?
- kennismaken met Yin Yoga en Hatha Yoga
- diverse oefeningen in mediteren (geïnspireerd door het Boeddhisme, Taoïsme en de Yoga Filosofie)
- gebruik maken van aromatherapie, tips uit de Indiase Ayurveda en Chinese Vijf Elementen Leer
- oefenen met stilte en genieten van muziek
- ontspannen en weer opladen
Hoe gaan we het doen?
- In verband met Corona (maar ook de ruimte in het Tuinhuis) werken we met een kleine en vaste groep (voorlopig max. 8 mensen)
- we werken met een groepsapp
- gedurende de Coronamaatregelen svp eigen mat meenemen, dekentjes en 2 yogablokken
- wij houden ons aan het Yoga-Corona-protocol (zie link) en de maatregelen van overheidswege en de huisregels van de Stadstuin Rusthout
- na het opgeven per mail of telefoon, vindt een korte intake plaats per mail en krijgen deelenemers een info- en deelnameformulier
Wat is verder nog belangrijk en waardevol?
- De 7 lessen kosten 70 euro, inclusief btw
- van iedere les à 10 euro gaat 1,00 naar de Stadstuin Rusthout
- de reeks lessen wordt voor aanvang van de 1e les betaald per tikkie
- je geeft je op voor de hele reeks lessen om de oefeningen in yoga en mediteren een kans te geven en eventuele effecten hiervan te kunnen opmerken in welzijn en gezondheid
- indien noodzakelijk of van overheidswege verplicht, kunnen we besluiten de lessen te livestreamen via Zoom
- wij respecteren allen het beginsel van geweldloosheid, ahimsa, ten aanzien van ons zelf, elkaar en onze omgeving.
