True Nature Yoga

Hatha en Yin Yoga in de Stadstuin Rusthout

in Leidschendam


Van Buiten naar Binnen en van Binnen naar Buiten. Yoga voor jong en oud.

Verbinden met de natuur buiten, onze natuur van binnen en met elkaar 

Indien het weer het toelaat beoefenen we de yoga en meditatie-momenten in de tuin van de Stadstuin.

Zodra dit te koud, nat of onaangenaam wordt, vinden de lessen plaats in het Tuinhuis.

Soms wisselen we nog tijdens de les af: binnen en buiten.

Ook de lessen kennen een gevarieerd karakter: in de zomer meer Flow, in de herfst en het voorjaar veel Hatha yoga en Chi Kung oefeningen en in de winter wat meer Yin yoga (zie ook: praktische informatie).

Persoonlijk, veilig en afwisselend

Hatha en Yin Yoga

in kleine groepen

met persoonlijke aandacht voor elkaar.

Thematische lessen, geïnspireerd door het Taoïsme, de Yoga Filosofie

en het Boeddhisme. Maar ook door de seizoenen, delen van het lichaam of oefeningen uit de Mindfulness.

Met vriendelijke aandacht

op zoek naar onze ware aard: onze True Nature.

Praktische informatie

  • donderdagavond van 19.30 - 20.45 uur
  • 10 lessen voor 100 euro
  • 5 lessen voor 60 euro
  • digitale strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
  • betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer
  • gratis proefles
  • deelname na intakegesprek en -formulier
  • communicatie mogelijk via groeps-whatsapp
  • het lichaam heeft behoefte aan beweging, de geest vaak aan verstilling. Of de oefeningen meer dynamisch of meer statisch zijn, zwaarder of lichter, meer meditatief of meer fysiek, ligt aan de groep, het seizoen en het moment. Omdat het een avondles betreft zal echter de nadruk liggen op ontspanning.  

Eindelijk!

Op naar het voorjaar

meer beweging en meer vrijheid!


We mogen weer!

Ben jij ook zó toe aan meer beweging

meer verbinding

met jezelf

de ander 

en de natuur?


Het kan weer: yogalessen 

temidden in de bijzondere omgeving

van de Stadstuin.


Binnen als het moet en

buiten in de tuin

als het kan.


Elke donderdagavond

een zachte yogales

voor oud en jong

 

in het Tuinhuis van

Stadstuin Rusthout in 

Leidschendam


met vloerverwarming en ventilatie

met muziek, geuren en kleuren


Hatha en Yin Yoga

in kleine groepen

met persoonlijke aandacht voor elkaar


en met aandacht voor het Taoïsme,

de Yoga Filosofie

en het Boeddhisme


Met vriendelijke aandacht

op zoek naar onze ware aard:

onze True Nature



  • donderdagavond van 19.30 - 20.45 uur
  • 10 lessen voor 100 euro
  • 5 lessen voor 60 euro
  • strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
  • betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer na factuur en intakeformulier
  • gratis proefles 
  • kleine groepen en met veel persoonlijke aandacht
  • afwisselende lessen op een veilige manier!

“Letting go gives us freedom, and freedom is the only condition for happiness. If, in our heart, we still cling to anything - anger, anxiety, or possessions - we cannot be free.”


Thich Nhat Hanh


The Heart of the Buddha's Teaching: Transforming Suffering into Peace, Joy, and Liberation







Samen gezond en wel

de herfst en de winter in


elke donderdagavond

een zachte yogales

voor oud en jong

 

in het Tuinhuis van

Stadstuin Rusthout in 

Leidschendam


met vloerverwarming en ventilatie

met muziek, geuren en kleuren


Hatha en Yin Yoga

in kleine groepen

met persoonlijke aandacht voor elkaar


en met aandacht voor het Taoïsme,

de Yoga Filosofie

en het Boeddhisme


op zoek naar onze ware aard

onze True Nature

in verbinding met jezelf

de ander 

en de natuur



  • do van 19.30 - 20.45 uur
  • 10 lessen voor 100 euro
  • 5 lessen voor 60 euro
  • strippenkaart geldig 2 maanden (5 lessen) of 3 maanden (10 lessen)
  • betalen met een Tikkie of overmaken naar bankrekeningnummer
  • binnen les in het Tuinhuis of buiten in de tuin als het kan (zomer)
  • kleine groepen en met veel persoonlijke aandacht
  • afwisselende lessen op een veilige manier!


Wisdom tells me I am nothing.

Love tells me I am everything.

And between the two

my life flows.

.

Sri Nisargadatta Maharaj


Nieuw miv 3 juni tm 15 juli 2021:


TRUE NATURE YOGA


een training in yoga en mediteren

in het Tuinhuis van

Stadstuin Rusthout in 

Leidschendam


7 lessen op donderdag 20.00-21.30 u *


Wat gaan we doen?


  • kennismaken met Yin Yoga en Hatha Yoga
  • diverse oefeningen in mediteren (geïnspireerd door het Boeddhisme, Taoïsme en de Yoga Filosofie)
  • gebruik maken van aromatherapie, tips uit de Indiase Ayurveda en Chinese Vijf Elementen Leer
  • oefenen met stilte en genieten van muziek
  • ontspannen en weer opladen


Hoe gaan we het doen?


  • In verband met Corona (maar ook de ruimte in het Tuinhuis) werken we met een kleine en vaste groep (voorlopig max. 8 mensen)
  • we werken met een groepsapp
  • gedurende de Coronamaatregelen svp eigen mat meenemen, dekentjes en 2 yogablokken
  • wij houden ons aan het Yoga-Corona-protocol (zie link) en de maatregelen van overheidswege en de huisregels van de Stadstuin Rusthout
  • na het opgeven per mail of telefoon, vindt een korte intake plaats per mail en krijgen deelenemers een info- en deelnameformulier 


Wat is verder nog belangrijk en waardevol?


  • De 7 lessen kosten 70 euro, inclusief btw
  • van iedere les à 10 euro gaat 1,00 naar de Stadstuin Rusthout
  • de reeks lessen wordt voor aanvang van de 1e les betaald per tikkie
  • je geeft je op voor de hele reeks lessen om de oefeningen in yoga en mediteren een kans te geven en eventuele effecten hiervan te kunnen opmerken in welzijn en gezondheid
  • indien noodzakelijk of van overheidswege verplicht, kunnen we besluiten de lessen te livestreamen via Zoom
  • wij respecteren allen het beginsel van geweldloosheid, ahimsa, ten aanzien van ons zelf, elkaar en onze omgeving.


* voorlopig van 03 juni- 15 juli (zomervakantie regio Den Haag).

Na de zomervakantie gaan we de lessen weer oppakken!